nusipirkti nama su daug remonto,per 8 men.netekau 10kg

irute – jei svoris, taip gavosi, kad kaupiasi ant pilvuko, tai kaip daugumai sakau reikia daryti Atsilenkimus Atsilenkimus ir dar kartą atsilenkimus, kiekvieną savaitę o jei pavykstą ir dažniau didinti atsilenkimų skaičių, taip pat jei įdomu, tai yra laaabai naudinga ir būsimoms mamoms gimdymo metu, bus lengviau!;]]

Besame- 3kg, per tris dienas, po to grįžau prie savo normalaus maisto ir taip iki šiol be tų 3 kg gyvenu bet tai čia nuo organizmo priklauso.. Apskritai nemanau kad reikia perdaug kankintis dėl kelių kg, nes nieks net nepastebi.. na nebent pačiai tai labai pakelia nuotaiką Nes daug kam prasideda dietų manija ir po to sugadinti skrandžiai, nusėdęs kraujas ir visos kitos bėdos. Tai nepameskit galvų- vyram skeletonai nepatink anyway.

Jergau, vargšas vaikas, tik nesilaikyk jokių “dietų”. Sveikatą sugadinsi. Sportuoti patarčiau, judėti daug.

Atsisakyk limonadų, kokakolų – gerk vandenį, žalią arbatą. Limonaduose žiaaaauriai daug kalorijų slepiasi, o maistinės vertės praktiškai nulis.

Vietoj saldumynų – džiovinti vaisiai.

Vietoje čipsų – riešutai, moliūgų sėklos, “sėmkės”. Irgi turi kalorijų, bet naudinga organizmui.

Atsisakyti pyragaičių, sausainių, nekrimsti prieš televizorių. Manau to užtektų.