Gražinti ir svorį ir mm
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveikos )
Numečiau ~5kg na ir dingo tos dienelės. Kad jas atgaučiau reikia ir svorį ataugti. Bėdelė tame, kad svoris man auga gelbėjimosi rato pavidalu. Įmanoma ką nors pakeisti ? Kolkas panašiai apie kilogramą priaugau , o pilvukas ties bamba jau labiau ataikišęs Kasdien darau 10-15min pratimukus presui, nugarai atpalaiduoti ir keletą kojoms.
O tai koks tas svoris,kad butinai ji priaugt ? O siaip sportuot reik bent 30min,kad butu rezultatas reik.
Svėriau 52 numečiau iki 47.
po gimdymo svėriau 57,numečiau iki 44kg(žinau,kad bšk per daug) tai lygiai mėnesį vėlavo mm,bet va atsirado vėl ir svorio nereikėjo priaugt ;dd atsiras ir tau mm ;]
Man jau jų gal beveik metus nėra, tad kažin ar šiaip sau atsiras. Buvo pavasarį vienam mėnesiui grįžę , kai kažkokius ten papildus gėriau, bet net ir toliau juos geriant kitą mėn tik patepliojo porą dienų ir tiek.
o tai pas ginę kodėl neinat? aš irgi buvau dėl visa ko pasitikrint
Man echoskopiją darė. Sakė šiaip viskas tvarkoj, priaukt svorio reiktų.
ir man tą patį sakė,kad reik svorio priaugt. o jums neišeina jo priaugt? jums reikėtų sportuoti ir valgyti daugiau gero maisto ir pamatysit atsistatys,ir svorio priaugsit ir pati geriau jausitės. ar cia jūs ne dietom numetet?
Tai maitinkis pilnavertiskai. O anemijos ner ? Normaliai maitinkis daryk pratimus presui tai nebus ratu. O siaip mazas svoris, ypac jei esi aukstesne nei 160cm.
Koks ugis?
Tai priaugti galiu, juk kilogramas plius jau yra, tačiau man ant pilvo tik auga, o man taip negražu tas ataikišęs lašinukas, kurį taip sunku sutvarkyt
Darau pratimus presui, bet nepersistengiu, nes kartais nugarą skaudėt pradeda.
Kraują tyriausi – geras.
Yra pratimai presui,kurie neapkrauna nugaros. Tad i diena 30min.tokiu pratimu ir nebus ratu
Maitinuosi taip pat sakyčiau normaliai. Saldumynų dažniausiai ataisakau, bet ir jų užvalgau. Na ankščiau gal kiek ir mažokai valgydavau, tačiau dabar tikrai normaliai.
@kramtuskee kaip galėčiau jų pasieiškoti ?
Matyt ir genai čia neprideda gėrio. Močiutė, mama, teta joms visoms irgi kur labiausiai kaupiasi tai ant pilvo
Tai reik laiko,kad viskas atsistatytu jei tik nesenai normaliai valgyt pradejai. Arba prasyk ginekologo,kad spec.vaistu israsytu. O pratimu yra internete arba gali uzsisakyt pas trenerius. Uzeik i judamkartu.lt puslapi ten yra daug pratimu
Visą vasarą jau normaliai valgau taip sakant.
Tai atsistatys dar
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
