Gražinti ir svorį ir mm
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveikos )
Numečiau ~5kg na ir dingo tos dienelės. Kad jas atgaučiau reikia ir svorį ataugti. Bėdelė tame, kad svoris man auga gelbėjimosi rato pavidalu. Įmanoma ką nors pakeisti ? Kolkas panašiai apie kilogramą priaugau , o pilvukas ties bamba jau labiau ataikišęs Kasdien darau 10-15min pratimukus presui, nugarai atpalaiduoti ir keletą kojoms.
Jei darai presui pratimus ir pradeda skaudeti nugara – labai didele tikimybe, kad netaisyklingai atlieki pratimus.
Suprantu, todėl atsisakiau pratimų, kur kojos pakeltos, nes nuo jų manau taip ir būdavo. Matyt taisyklingai neišeidavo.
man ir buvo dinge, kai numeciau svorio issigandau, pradejau daugiau valgyt. O siaip geriau tokias sultis is Aloe Vera, jos viska sunormalizavo
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
