Na aš su grikių dieta kankinau savo brangiausiąjį. Lygiai 7 dieneles, grikių leidau valgyti kiek nori, 1 ltr 1 proc rūgpienio, vandens gali gerti kiek nori ir porą puodelių kavos be cukraus per dieną. Nukrito apie 4,5-5 kg, svoris nebeataugo. Tiesa dar vienas pliusas – per tą laiką atprato nuo cukraus, taigi dabar kavos nebesaldina. Jau 2 mėn praėjo, viskas ok. Beje virškinimas susitvarkė, pilvo nebepučia. Tiesa grikiai turi būti be druskos ir jokių prieskonių. O kartoti dietą galima tik po 1 mėn.

mano sese vazinejo pas dietologe, nes laikesi visokiausiu dietu ir taip apie 1 metus laiko. Svoris nukrisdavo ir poto ataugdavo, ir po tu dietu ji pasidare putlesne nei pries tai. Dietologe isaiskino, apie sveika gyvenimo buda ir ji pradejo sveikai valgyti, taip per viena savaite jau numete2kg, veliau dar kelis ir taip sukudejo. Dbr ji taip maitinasi jau apie 3 metus laiko ir tikrai turi lb grazia figura. Zinoma atsigavo ir oda, ir plaukai.:)

as ir laikiausi dietos, pries 2 men tai per 6 dienas nukrito 5 kg, svoris neataugo, svarbu po dietos protingai po to maitintis. o jei pradesi viska ryti tai aisku svoris priaugs. Dabar vel galvoju reik pakartoti, nes dar reikia numesti kokius 10 kg.

as ir sios laikiausi.6 saukstai nevirtu grikiu,uzpilami verdanciu vandeniu,kad apsemtu ir uzdengiami bei paliekami nakciai.Kita diena valgai tik juos,ir daugiau nieko.Be abejo galima gerti arbata be cukraus ir t.t laikiausi 2 savaites,4 kg nukrito:))bet cia reikia valios,nes jie tikrai labai neskanus buna,paskutinem dienom vos nebadavau,kad tik ju nevalgyti:D

ir as savaite laikiaus bet nieks nenukrito:D tik tiek kad pati geriau jutaus ir vien delto verta buvo:)

Aš seniau sverdavau apie 65kg ir nusprendžiau , kad laikas imtis kažko.Tiesiog pradėjau valgyti po mažai bet dažniau, o po 6h tik daržovės ar vaisius, aišku būna kad suvalgau šokolado batonėlį, bet savęs negriaužiu, nes db sveriu 57kg, esu patenkinta kad galiu valgyti viska, nes organizmui tai pat visko reikia.Nes yra taip kai negali konors valgyti, tarkim atsisakai saldumynų tai imi kankinti save, pasekmės- bloga nuotaika, depesija ir persivalgymai(kai neatsilaikai).Pati studijuoju kūno kultūra ir manau išmanau šioje srityje ,,kažką” 😀

aš laikaus sveikos mitybos principų, tik + esu vegetarė, tai dar mažiau riebaus, nesveiko maisto suvartoju ir darau iškrovos dieną pirmadieniais (na būna, kad ir nepadarau), tai svoris krenta lėtai, bet užtikrintai 🙂

as nuo siandien pradejau laikytis;D nzn kiek laiko istversiu nes valios neturiu visai ;/// bet snd tik grikius valgiau ir daugiau nieko. tikiuos taip laikytis savaite :))

Sveikos, žinokit ir aš laikiausi ir dar laikausi, nes po poros savaičių kokių 5 kg galėtų ir nebebūti :)) aš numečiau per gerą mėnesį virš 10 kg, veiksmingas būdas, per dieną vieną maišelį grikių (100 g) dar kartais vakarais jogurto arba razinų, na obuolių kartais 🙂 reikia valios labai, bet VEIKIA :)) ypač greitam efektui, per savaitę galima iki 5 kg numest 😀

Matot pasilaikius sitos dietos jau nieks nieko nebegali ir pakomentuot, visiskas issekimas … 🙂

as galvoju pabandyti beyonce skysciu-kkteilio dieta bet nuo kitos savaites:)pranesk kaip tau sekasi:))

liora butu gerai kad po savaites parasytum kaip sekesi dietos laikytis:DDD

aga, pasipasakokit, nes aš vienakart kai mėginau laikytis dietos, tai galvojau, kad iškrisiu ant kiekvieno kampo kaip galva sukdavosi 🙂

Merginos dar kartą nuoširdžiai patariu nekankinkite savęs beprotiškomis dietomis, juk viską baigusios gal ir būsite numetusios tuos kg, bet pulsite prie maisto ir ataugs jie, o dar kur plaukai kenčia nuo to, pradės slinkti, po to kol sustvarkysit…

Si dieta lb griezta galima valgyti tik grikius (be druskos, be jokiu padazu) ju negalima virti, o reik uzpilti vandeniu( as is vakaro uzpildavau ir palikti nakciai), dar lyg galima kefyro litra isgerti. Tinka jei nori numesti daug ir greitai. Daugiausia galima taip maitintis savaite.

Kg nukrito=)) bet poto vel pradejau norm. maitintis ir sugrizo viskas=(