Hmm sportuoju ,bet kokia to nauda?
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sweikos . Darau jau 3-4 para tuos 8min pratimus bėgioju ir nevalgau po 6val. Atsisakiau riebaus maisto ir saldumynų, tai pat ir gazuotų ir nesamoningų gėrimų juos keičiu į šaltinio vandenį. Viskas atrodo tvarkoje lyg ir gražėja figurytė. BET yra vienas BET man svoris nekrenta o auga. Ir kaip suprasti šį reiškinį? atrodo į diena vos valandėlė mankštos visam kūnui …
Ir ar jūsų manymų verta sportuoti? ką nors taip numesiu?
nevalgyti geriausia 3 val. iki miego. maitintis reiketu bent 3 kartus/d. ir valgyti labai ivairu ir turtinga medziagomis maista, kad nesuletetu medziagu apykaita. ir ziureti ne trumpalaikius rezultatus, o nauda sveikatai. ziureti reiketu ne i kuno svori, bet i riebalu kieki specialiomis svarstyklemis, kadangi sportuojant jis gali dideti, bet ne nuo riebalinio sluoksnio, o nuo raumenu mases didejimo tikiuosi kazkiek buvau naudinga
kukulis – čia pilvo sričiai, presui, nežinau, ar konkrečiai šonams. “Kaladėlėms” vadinamoms šie pratimai.
Laukiu nesulaukiu kada galėsiu džiaugtis savo pilvuku
Aš tai nuo tų kur 8min abs raitausi. Man skauda viska jau o vis tiek reikia daryt tai per kančias.. Konkrečiai.
O nežinote jeigu man skauda viską tai kas nors tvarkosi ar čia tiesiog dėl to ,kad persitempiau šiek tiek ilgai nesportavus?
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
