kaip atsikratyt 10 kg- gelbekit
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
laba, noriu atsikratyt 10 kg, nes jau nebegaliu ziuret i save veidrodi. esme, kad mano laisvalaikis aktyvus- lankau sokius, kiekviena diena lekiu, vaziuoju ir pan. bet problema, kad kai ir nenoriu valgyt valgau- akys mato. tad pasiulykit ka nors efektyvaius, ir kaip save priverst nevelgyt. beje gal zi ot kokiu pratimu vidinei slaunu pusei.kelkim tema, nes manau aktualu daugeliui
pasiskaiciau apie ta grikiu dieta- omg, nuo ryt jos laikausi, bet ar ji ne drastiska?
jei valgai kai nealkana, o kai akys nori, tai pabandyk, kai užsinori ne valgyt o gerti. gerk kas tik patinka išskyrus burbuliukinius gėrimus. tikrai padeda. alkio jausmas dingsta, o kalorijos nesikaupia, ir nėra labai sunku…ir kg negrįžta patikrinta, įverinta, aprobuota dingo negrįžtamai 13kg
Susreguliuoti maistą (žiūrėti, ką valgote) ir daugiau fizinio krūvio Jokiu būdu nebadauti.
ryzalape- lb stengiuosi, bet kartais pritruksta valios, bet jau manau reikia susiimti,
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
