Kaip panaikinti žvėrišką apetitą ?
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Merginos,gal žinot,kaip panaikinti žvėrišką apetitą ? Nes jis man labai trukdo gyventi… Aš nuolat NORIU VALGYTI Ryte,apie 9 valandą,pavalgau pusryčius. Dažniausiai būna omletas,avižų košė arba kepti koldūnai + kava su pienu. Nuėjusi į darbą,po valandos,t.y. apie 11 valandą,aš jau visa išbadėjusi ! Tada valgau priešpiečius : geriu arbatą su sūreliu,bandele arba sumuštiniu. 13 valandą einu pietauti. Valgau sriubą ( dažniausiai dvigubą porciją ) ir kokį kepsniuką ar maltinį su salotom ir bulvėm. Desertui – kava su kokiu skanėstu. Apie 15-16 valandą aš ir vėl NORIU VALGYTI ! Tada valgau ką nors iš vaisių : kiwi,vynuoges arba bananą. Ir dar ką nors saldaus: kokių sausainukų arba saldainių. 18-19 valandą vakarienė. Valgau šaltibarščius,blynelius arba ką nors bulvinio ( kugelį,vėdarus arba cepelinus). Na ir 21 valandą,grįžus namo,dar šiek tiek užkandu Tai būna arbata su sumuštinukais arba silkė su daržovėm ir batonu.
Taigi,aš nuolat NORIU VALGYTI… Ką daryti su tokiu žvėrišku apetitu ? ?
Op
oi jei tiek valgyciau sverciau koki 100 pradziai gal bent tu saldesniu uzkandziu atsisakykit, viskas manau del pripratimo.
nu cia priklauso nuo medziagu apykaitos, jeigu ji greita (kaip jusu) reiks valgyt ir valgyt. nebent ja suletinsit
apetito nelabai sumažinsi, bet gali rinktis ne tokius kaloringus patiekalus, ir automatiškai porcijos nemažės, o kcal bus mažiau.
o iš kiek kiaušinių tas omletas pvz? nes jei 2 tai žinoma, kad mažai kcal todėl ir nesijauti soti.
Omletas iš 1 kiaušinio
As irgi tiek pat, o gal ir daugiau valgau.. Kol neisleidziu visu savo gyvenimo santaupu ant maisto – valgau i sveikata
Oo,tai aš ne viena tokia,pasirodo
Tikrai ne, valgau daugiau uz savo teti
as irgi visa gyvenima nedaedus,kaip zveris!
Bent jau ramiau pasidarė,kad yra visgi tokių merginų kaip aš
O problemu su svoriu nera? Nes jeigu nera, tai valgykit ir dziaukites
Nėra problemų su svoriu
patarciau sveikai maitintis pradet
Salotų lapais,varške ir jogurtais aš niekada nebūsiu soti
nu tai nebejuokink valgyk pusryčius omletą iš 3 kiaušinių su rieke duonos + kokiom nors daržovėmis
užkandžiui 11h rinkis 15g riešutų + vaisių arba 200g natūralaus jogurto+vaisius
pietums rinkis vištienos krūtinėlę, su daug daug daržovių ir kruopomis, o ne bulvėmis.
be to, pas tave gaunasi, kad pusryčiai labai jau menki, o vakare kai duodi…. Reikia daryti atvirščiai, nes kuo daugiau vakare valgai sunkesnį maistą, tuo labiau storėji.
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
