Kritikos ir patarimų! foto
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Labas merginos, esu neviltį
Prieš metus svėriau 55kg ir tada buvau normali sau, bet pradėjau gerti KT ir per pusmetį priaugau beveik 10kg Ir niekaip neina susimt, pradėt sprtuoti ar dietų laikytis, atrodau sau baisia, nu bet niekaip neprisiverčiu. Tai galvoju gal jūs patarsit nuo ko pirmiausia turėčiau pradėt, pakritikuotumėt kad gal dar labiau turėčiau paskatų.
Mano ūgis 165, sveriu 64 kg
Prisegu foto kad matytumėt jog problemiškiausia vieta yra pilvas ir tie šonai, jie taip šlykščiai iššokę
Forumo žinučių nuotraukos rodomos tik registruotiems nariams. Prisijunk arba registruokis.
<div
Na tai jei neprisiverciat sportuoti ir zinot savo problemas, tai ka dar galima patarti??
Taip, atrodot smulkiu kaulu ir siaip kojos nestoros, turetumet buti kuda, bet sonai ir pilvas absoliuciai darko figura.
Žinau, bet tai ką daryt? Nuo ko pradėti? Dabar esu pasiryžus pokyčiams!
bėgiojimas ir pratimai pilvo presui, gal dar lanko sukimas.
O nuo KT auga svoris? ;D blyn jei jo. Gersiu kibirais.
ne visoms, deja.
LArietata jau viska pasake Pirma reikia numesti lasini o po to daryti pratimus pilvui, nes nesimatys per lasini nieko. Tad begiojimas i nauda.
Patart negaliu, bet kad pilvas baisokas tik ir nedaug darbo reikia, kad viskas gražu būtų.
Begiojmas dziovina visa kuna.
Viskas merginos, dabar einu ieškot kedų ir lekiu į trasą!
siūlyčiau į sporto klubą eiti, asmeninis treneris padarys jums programą kaip, ką ir kiek daryti, kad pagražėtų probleminės vietos.
tikrai bėgiojimas duoda pastebimų rezultatų, tikrai ne vien tik kojoms
Šiaip kiek iš aplinkos šnekėjo, tai kažkokia programėlė buvo ‘nike app’, nepamenu tiksliai, bet sakė žymiai geriau padėjo, nei bėgiojimas. Na visoki pratimai ant kilimėlio.
Kojos, užpakaliukas labai dailūs, na o su pilvu tikrai problematiška, matomai, ne dėl stambių kaulų esat tokia. Mažiau ėsti ir sportuoti!
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
