Meciau rukyt?
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveikos moterys,paneles …Noreciau patarimo is Jusu.
Neberukau apie 10 dienu,man tai yra daug (nesuprantu kaip istveriu),rukiau apie 10 metu .Paskutini karta bandydavau mest rukyt gal tukstanti kartu,deja,viskas nueidavo veltui,mesdavau porai valandu …
Taigi sugalvojau-neberukau,BET kiekviena akimirka galvoju kaip noriu rukyt,kokia prasme gert kava ir poto neparukyt? Kaip iseit is namu ir bunant su draugais nerukyt?Stai kas mane persekioja Baime kaip toliau gyvensiu be JOS-cigaretes,tapau pikta,liudna,nusivylus.Kaip jus mielosios isgyvenot ta sunkuji perioda?Kaip istveret?Papasakokit…..
nerukau puse metu, nors uskietejus rukale niekada ir nebuvau bet manau lb esi protinga , stipri jei sugebejei mest rukyt taip ir toliau laikykis ir rukyt nebenoresi….beje db rukyti jau visai nebemadinga
Kažkaip man nebuvo taip žiauriai sunku mesti, kaip kas jūs čia pasakot.. Nors ir rūkiau nemažai metų Bet pasakiau sau, kad VISKAS ir nuo tos dienos buvo viskas. Žinoma, dabar mėgstu nusipirkti skanesnės kavos išsinešimui arba pasimėgauti saldainiais/šokoladais, čia toks mini pakaitalas Bet man nebereikia to, netgi smirda, kai kas nors aplinkui rūko, plaukai iškart persismelkia to kvapo, fu…
Po kokios savaites praeis man irgi taip buvo, tiesiog galvojau, kad galia butu to laiko, per kuri nerukiau. Ir skaiciavau kiekviena diena kalendoriuje zymejausi dabar jau 10 menuo kaip nerukau
Del mados rukydavau tik kai buvo nuo 15 iki 19m,o dabar jau 24 ,nebemados reikalas ,o priklausomybes ech…
O ar priaugot svorio?
Tas periodas tikrai praeis, paskui ir smirdes kai kiti rukys ir nesinores buti tokioj aplinkoj. Taciau praejo 10 dienu ir normalu manau, kad tokios mintys aplanko. Man kai budavo sunku as vis pagalvodavau nu jei jau nerukiau savaite tai negi galiu sugadint ta laika ir kenciu,praejo kiek laiko ir tiesiog pasimirsi,kad kada rukiau. Nerukau jau 1 metai ir 2 menesiai,zymedavaus kiekviena istverta diena
O jūs nemanykite, kad daugiau niekada niekada. Jūs manykite, kad va dabar jūs nerūkote, tačiau bet kada jei norėsite, galėsite supešti vieną kitą cigariuką. Ir vis jį atidėliokite. O jei užsimanysite rimčiau, supeškite. Bet sugriaukite visus iki šiol buvusius savo rūkymo įpročius. Ir jei sumanysite parūkyti, rūkykite tik ne tada, kada buvote anksčiau įpratusi. Nuo kovo 1 neberūkau, t.y. parūkau 1-2c. savaitėje su kompanija, viena visai nerūkau. Ir visai nesiparinu, nes “jei ką, galiu ir parūkyti”, todėl aštraus noro ir nekyla, ne sjuk galėsiu, jei norėsiu. Svarbu, kad dingo poreikis ryte su kava ar pan. O jei mąstau taip “daugiau niekada niekada”, tuomet užeina noras savęs gailėti ir visą dieną mąstai apie rūkymą
Rūkau virš 10 metų, tiesa daugiau 3 c. per dieną retai kada surūkydavau, nebent kai stresas darbe kamuodavo ar pan., bet iki 7 max vnt.
As asmeniskai niekada nebuvau is tu kudesniu, bet koki turejau ta svori toki ir turiu,jei bandysit cigaretes keisti maistu tai zinoma yra galimybe priaugti svorio.
Beje, link 2 savaitės galo krizė bus.
Priauga svorio visi. Kuo mažiau kankiniesi, tuo mažiau priaugi.
Bet anokia čia bėda, jei kokie 5kg. Paskui ant grikių savaitei ir ramu -svoris gryš
As priaugau keleta kg is pradziu, o paskui svoris normalizavosi. Tik ant saldumynu labiau traukia
Jei sugebesi numesti rukyt, tai tikrai ir tuos +5kg numesi, vat kaip minejo Bet bent as tai kokia dabar laisva jauciuos, nepriklausoma
Nieko aš nepriaugau, kūdekšnė esu ir buvau, ar rūkiau, ar dabar saldainius kemšu
Skaičiau knygą “Kaip mesti rūkyti”… Mečiau skaityt.
as kai meciau svorio kaip tik numeciau kg.
nes anskciau stengdavaus nerukyt ant tuscio skrandzio. kai meciau- maziau emiau valgyt.
Jau ir taip priaugau su cigaretem,sverdavau 54 55 o dabar 60,tai dar 5 tikrai nebenoriu…Nors jauciu,kad visko norisi (
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
