Taigi taigi taigi. Vel tema apie svori. Sveriu 69kg. Ugis 169cm. Visada buvau apkunesne, pries 4 metus pradejau lankyti sokius, nezinau kiek sveriau pries tai, bet pradejau sulaukti daug komplimentu, kad labai sulieknejau, nors to nepastebejau. Sveriau 53kg. Lankydama sokius, pradejau gerti tik vandeni (nebe gazuotus gerimus), grizusi namo eidavau toliau treniruotis, maisto neribojau. Teko mesti sokius, ir per ta laika vis augo kilogramai, jegu mazejo, kol vienu metu pradejau sverti 75kg.

Nevalgau ir nemegstu saldumynu, ledu, gazuotu gerimu. Atsisakiau sviesto ir margarino, majonezo, bulves valgau labai retai. Noriu atsisakyti duonos. Taciau nezinau kaip tureciau maitintis. Visokie avokadai ir ryziu paploteliai taip nepriimtina. Valgau kas tris valandas, alkio nejauciu, tik nezinau ka valgyti.

Sakykit, ar tiktu pvz. toks meniu:

Ar kava galima laikyti kaip uzkandi?

Vaisiu kokteilis : 2 bananai, kivis ir truputi jogurto arba 1 bananas, sauja saldytu melyniu ir panasiai.

Kava su sauksteliu cukraus ir slakeliu pieno x3

Virta vist. su darzovem

Varske su jogurtu

Taip pat megstu kaip uzkandi vakare pomelo vaisiu, megstu vistiena su kepintais pievagrybiais ir sparaginem pupelem, ryziais.

Idedu kelias nuoteaukas kaip maitinuosi iprastai ir turbut netinkamai.

Forumo žinučių nuotraukos rodomos tik registruotiems nariams. Prisijunk arba registruokis.

<div