Padekit numesti 5kg
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveikos paneles turiu beda ,reikia atsikratyti kokiu 4-5 kg bet niekap nepavyksta vis persivalgau kazko skanaus ir taip visiskai sau nepadedu Gal zinot kokia gera dieta ? man tereikia isivaziuoti ir tada as jau valios kupina bunu ,bet va reikia to siaudo Pasidalinkit savo patirtimi ir paslaptimis
Visokiais kremais kilogramu neisnaikinsi.. stebuklu nebuna
uzsinorejau valgyt
Negerai visai nevalgyt- reikia valgyti 5-8 sykius po nedaug, vartojant kuo mažiau riebalų turinčio maisto. Internete yra daug kalorijų lentelių- pasižiūrėk kas kiek turi ir susiplanuok taip, kad suvartotum per dieną ne daugiau 1200kcal tada svoris kris
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
