Po kiek laiko sporto pradeda kristi svoris?
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Taigi taigi…. Visu pirma, sveikos Sportuoju pusantros savaites sporto klube 4 dienas per savaite, stengiuosi reguliariai ir ne po daug valgyti. Atsistojau ant svarstykliu su viltim, kad bent vienas kg nukrito per si laika.. Bet…. stovi vietoj. Zinau, kad raumenys sunkesni uz riebalus ir t.t. Bet pastaruju tikrai daug pas mane, nesu is tu lieknuju, kurios verkia del to, kad storos, nors skrandis prilipes prie nugaros. Todel galvoju, kad tureciau svorio daugiau numesti, nes yra is ko. Tad gal pasidalinsite savo patirtimi, po kiek laiko svoris ima kristi? Kiek mazdaug nukrenta per menesi?
Tai gal suvartoji daugiau kalorijų, negu sudegini klube. Ką valgai?
Na, kas dar pasidalins savo patirtimi?
Saunuole, sveikinu Paguodziant galiu pasakyt, kad kai numeciau 7 kg nesportuodama, irgi niekas nepastebejo
Aš per du mėnesius numečiau 8kg, bet niekas nepastebėjo. Nu ir ką, nuklydau. Dabar mėginsiu grįžt atgal ant kelio, nes dar tiek pat liko. Gal tada ir pasimatys. Tie du mėnesiai irgi nebuvo taip, kad diena iš dienos vien sveika mityba, tikrai ne. Bet didžiuojuos savim vistiek Ir esmė tame, kad visai nesportavau. Taip, kad tiesiog nepasiduok. Sėkmės tau!
Nu tikrai tada kazkas negerai…
jei anksciau visai nesportavai ir valgydavai daugiau, o dabar sportuoji ir nekrenta – nenormalu. butinai tada susireguliuok mityba. kai turejau nemaza antsvori, per pirma savaite nukrito 4 kg
Po 6 irgi nevalgau. Ir stengiuosi, kad vakariene silpna butu. Kazkur skaiciau, kad pirmas edvi savaites svoris stovi vietoj. Veliau pradeda kristi. Nezinau, kiek cia tiesos…
Svoris pradeda kristi jau po savaites , jeigu normaliai viska darai. Man padejo nevalgymas po 6.
O kiek kg per pirma menesi numetet? Na, reiks labiau mityba ziuret vadinasi.
Po dvieju savaičiu abejotina,kad matysis rezultatas,tik pradės jaustis. O svoris pradės kristi po 2-3 menesiu sporto,ir žinoma,daug kas nuo mitybos priklauso
kai sportuoji reikia lb priziureti ir mityba, nes labai lengva persivalgyt nors ir atrodo kad valgai sveikai, nedaug, daznai patiekaluose, kad ir is pirmo zvilgsnio nekaltuose, buna pasleptu kaloriju, ko pasekoje nekrinta svoris. vien pradejus sportuot nereikia tiketis stebuklu. 70-80 prc. svorio numetimo sekmes ir mityba ir tik ji , sportas-like 20 proc. (pati esu numetus virs 20 kg tad sakau is patirties )
Tai vadinasi po 2 men gal draugai ir pastebes, kad apkudejau
sportuoji jau NETGI pusantros sav??
ir jau zyzi, kad netenkinta rezultatai.. sekmes toliau
o jei rimtai, tai svarbu ne svoris, o kaip atrodo figura, laikui begant pradesi matyti pasikeitimus, sunku mums kazka pasakyti, viskas priklauso nuo iv faktoriu.
pasiskaityk info daugiau apie sveika mityba/kalorijas etc
pradžioje sparčiausiai krenta. bandyk daugiau su mityba padirbėti. gerk daug vandens!
Ar ne Jus rasete temoje kiek kg priaugai per ziema ar kazkokia panasiai… (nuotrauka panasi buvi, kaip jusu), kad per ziema atsikratete 10 kg? Isduokite paslapti, kaip
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
