Po kiek laiko sporto pradeda kristi svoris?
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Taigi taigi…. Visu pirma, sveikos Sportuoju pusantros savaites sporto klube 4 dienas per savaite, stengiuosi reguliariai ir ne po daug valgyti. Atsistojau ant svarstykliu su viltim, kad bent vienas kg nukrito per si laika.. Bet…. stovi vietoj. Zinau, kad raumenys sunkesni uz riebalus ir t.t. Bet pastaruju tikrai daug pas mane, nesu is tu lieknuju, kurios verkia del to, kad storos, nors skrandis prilipes prie nugaros. Todel galvoju, kad tureciau svorio daugiau numesti, nes yra is ko. Tad gal pasidalinsite savo patirtimi, po kiek laiko svoris ima kristi? Kiek mazdaug nukrenta per menesi?
Tada taip būti negali, peržiūrėk savo mitybą griežtai.
Valgau viska, nesilaikau jokiu specialiu dietu, vengiu riebaus maisto, miltiniu patiekalu, saldumynu is vis nevfartoju… ir zinoma nedidelemis porcijomis. Gal dar cia del to, kad tik pradzia sporto?
Per pirmą savaitę vien mitybą “pajudinus” pamečiau 1kg, dabar nuo sportų pražios praėjo pusantro mėnesio, netekau 3 kg su trupučiu iš viso. Atsimink – ryte angliavandeniai, vakare baltymai, pietums daugmaž viską sau leidžiu vaisiai turi daug angliavandenių, gal valgai vakarais?
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
