Skystakiaušė :D
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveikos, darau pritūpimų challenge, šiandien trečia diena (dar nedariau šiandien). Sportavau užvakar, padariau 50 pritūpimų, sekėsi lengvai. Vakar šiek tiek skaudėjo kojas, bet maniau prasimankštinsiu ir praeis tai padariau jau 55 pritūpimus. O šiandien atsikėlusi vos išlipau iš lovos, labai sunku vaikščioti, einu kaip robotas koks. Ankščiau irgi sportavau per kūno kultūra 1 kartą per savaitę, bet ten nebuvo sunku. Net nežinau sportuoti toliau ir mankštinti raumenis (darau ne tik pritūpimus) ar nebedaryti pritūpimų daugiau? Darau pagal šią foto:
Forumo žinučių nuotraukos rodomos tik registruotiems nariams. Prisijunk arba registruokis.
<div
Jeigu skauda reiskia veikia! Daryk toliau ir bus rezultatas sekmes
Bet tikrai labai skauda, net sunku eiti. Šiandien reikėtu padaryti 60 pritupukų o rytoj jau nebereikia. Bet bijau kad koks raumuo neplyštų
Ačiū
Padariau visą šitą challenge, labai džiaugiuosi rezultatais O skausmųbuvo ir nemažai, bet iškenčiau ir super
Pajodinek su zirgu ir tada galesi verkti kad skauda nes pati jodinejau ir skausmas nezmoniskas. O jodinejimas padeda uzpakaliui ir kojom
o kaip tiek daug pritūpimų vienu priėjimu padaryti? Pvz 200?
Bet nuo jodinejimo zirgais blauzdos baisiai storeja ir klubai plateja
Ir tarpas tarp koju
Aš manau nebūtina iš karto tiek padaryti, gal galima per 2-3 kartus per diena?
O kam 2-3 kartus per diena? Juk pasidarykit pertraukas mazdaug kas 50 pritupimu ir viskas
As ir darau pagal si challenge, jau 19 dienoj esu, bet buvo apsileidimu keli kojas skauda tik pirma savaite, paskui pripranta.. Galvoju pasiimti i rankas mazus buteliukus su vandeniu, vietoj ganteliuku, ar kaip jie ten nes atrodo jei neskauda, tai gal neveikia?
tai gal per dideli kruvi padaret, jei pries tai nesportavot
Ankščiau tik per kūno kultūra 1 per savaitę sportavau nesunkiai. Tikrai nenoriu nustoti daryti šio challenge, nors ir kaip skauda darysiu toliau, tikiuosi pripras per savaitę kojos ir taip nebeskaudės
nu sėkmės, tik nepamirškit daryt taisyklingai,nes gali pakenkti kelių sąnariams
@lelijaa , ar matosi kokie nors pokyčiai?
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
