Šokdynė. Ar efektyvu?
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Labas, panelės. Spėju, juokinga, kad aš čia po anonimu slepiuosi su va tokiu klausimu, bet… Nu nesimazinsiu, taip sakant. Žodžiu, yra toks dalykėlis: sportavau septynerius metus, turėjau gana tvirtą, stangrų, sportišką kūną, kaip ir viskas čiki. Bėda tame, kad man nuolat linkę atauginėti vadinamie ,,adenoidai”, kuriuos šįkart operavausi šeštąjį kartą. Jau keli mėnesiai negaliu grįžti prie įprasto fizinio krūvio, nes tai aš ligoninėj pragulėjau, tai po operacijos negaliu sportuot kurį laiką. Aišku, norom-nenorom ir kilogramų pamečiau gana nemažai, kadangi ir maitintis visavertiškai negalėjau, nes šiaip ir maistas mano kaip sportuojančio žmogaus. Matau, kad kūnas kiek suglebo, nėra toks tvirtas ir stangrus, todėl noriu jūsų paklausti – ar duotų šokdynė kokių rezultatų iki tol, kol galėsiu grįžti prie normalaus sporto? Dėkoju pasisakančioms.
Taip, tikrai pritariu. Tvarkoj, temos netrinsiu, matau, jog tikrai aktuali.
Va va. Mane viskas viskas domina, kas susiję su šokdyne, nes turiu labai čiotką, gavau kažkada per Kalėdas. Ir nesu pratus prie tokio savo kūno, kokį turiu dabar. Pasakokit viską, ką apie tai žinot, merginos!
ir man labai įdomu ir aktualu
Keliu temą, nes aktualu ir man. Be to, noriu pagirti autorę, kad taip rūpinasi savo kūnu.
Šiaip sako, kad labai efektyvų, nes isitempia visi raumenys. Gi boksininkai apšilimui šokinėja
Aišku duotu naudos . O riebalai kiekvienam pagal kuno tipa krenta nuo skirtingu vietu..
Riebalų aš neturiu, tiesiog domina, ar būtų apčiuopiama nauda, jei imčiau šokinėt. Noriu kūną po truputėlį pratint prie šiokio tokio krūvio, kadangi natūralu, jog negerai iškart vėl prie normalaus tempo grįžt be įžangų. Aišku, reikia daugiau info, nes nežinau, nei kiek šokinėt, nei būtent kada. Tai ir domina informacija.
Šokinėdavau su šokdinę. Na numečiau gal vieną kita kilogramą, kojų raumenys laaabai sustiprėjo ir išryškėjo, bet žinoma visa tai įvyko ne per vieną dieną. Kokį pusmetį užsiiminėjau šokdinę, šokinėdavau 15 – 30 min, plius kompleksiniai tempimo visokie pratimai. Bet galiausia mečiau, nes bent jau man tai nepasirodė labai efektyvu.
Tai boksininkai čia labiau dėl kordinacijos šokinėja manrodos.
nerealiai ji padeda as per diena prasuoliuodavau ~1000 suoliuku, ir jau po keliu dienu efektas matesi. tik reikia butinai su sportiniais bateliais ta daryti
Labai ačiū už informaciją. Beje, o kuriuo paros metu šokinėjot? Ar tai didelės įtakos neturi?
Aš galvočiau, kad naudingiau yra ne paprastai šokinėti, o lyg bėgant, t. y. keliant vieną koją, po to kitą, tada daugiau dirbtų šlaunys…..ir užpakaliukas!!! Nemanot?!
Ir neištrinkit temos!
Kiek žinau šokinėjimas per šokdynę visų pirma yra kardiopratimas, tačiau manau, kad ir raumenis paveikia, juk visgi dirba kone visas kūnas
Kiek žinau šokinėjimas per šokdynę visų pirma yra kardiopratimas, tačiau manau, kad ir raumenis paveikia, juk visgi dirba kone visas kūnas
Kiek žinau šokinėjimas per šokdynę visų pirma yra kardiopratimas, tačiau manau, kad ir raumenis paveikia, juk visgi dirba kone visas kūnas
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
