Sveikas maistas! Labai lengvai!
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveikos!!! Iš karto prašau nesiūlyti dietų. Aš noriu tik Jūsų patarimo kaip sveikai maitintis? Ką geriausia Jūsų nuomone valgyti rytais, per pietus ir vakarais? Gal kokių sveikų, skanių patiekalų receptukų žinot? ačiū iš anksto! Ir jei nesunku pakelkite temą! ^^
Maisto maisymas tikrai nera gerai. As deja nelabai vadovaujuosi siuo principu Jei nesijauciat alkana per diena tai Jums geriau zinoti kiek valgyti. Kiti ir 5 koldunus suvalge jauciasi persivalge
@egle777 kiek kcal suvartojat gal skaičiavot?
Tiksliai nepasakysiu, bet apie 1500-2000. Aišku, būna kartais ir apsiryjimų, tada jau nebegalioja jokios taisyklės. O šiaip keista, kad tai atrodo mažai, nes sveriu netoli 70 ( ūgis 178), esu sportuojanti, tad negalėčiau per mažai valgyt- jėgų nebūtų.
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
