Svoris, 1 menuo
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Kiek kg esate numetusios per 1 menesi? Kokiu budu/dieta?
.
Per 10 dienu skysciu dietos numeciau 5 ar 6 kg, rezultatai patiko, svoris negrizo, bet antra karta to nedaryciau
5kg vadovavausi dieta maziau esti
Dar?
.
.
.
.
12-13kg
Pradejau valgyti,o ne ESTI ir vaiksciojau daug
3kg
@mikaladose cia per menesi 12-13 kg? Wow tai ka valget? @perla13 kokia dieta/budas?
9kg, stebejau kalorijas
subalansuota mytiba,maziau nei per menesi nukrito 6 kg plius po3 cm apimciu
@bet kas. Kiek per diena suvartodavote kaloriju?
4kg, pagerinus mityba, bet nepersistengiau
Buvau per mėnesį numetus 10kg. Susilažinom iš pinigų,tai nebuvo ką daryt tai ir nemečiau. Per savaitę darydavau 2 ar 3 iškrovos dienas su kefyru. Jokių saldumynų.labai ribojau maistą. Nevalgiau vakarais.
Čia dar merginoms savo svorį reikėtų parašyt. Tarkim, nuo 60kg sunkiau svoris kris, nei nuo 90.
Priklausomai nuo ko : nuo 5 iki 15kg ar daugiau. Susidariau programą, susiskaičiavau kalorijas ir tiek.
4 kg i men tiesiog sveikiau valgau taip iki vasaros planuoju atsikratyt dar 10 kg
Saunuoles jus! Skatinat motyvacija
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
