Svoris
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Labas, turiu klausimą. Taigi atšilus orams vėl atnaujinau bėgimo sezoną ir bėgiojau jau apie mėnesį. Stengiuosi išeiti bėgioti kuo dažniau, štai dabar jau penkios dienos iš eilės, kai bėgiojau. O ir nubėgu nemažai apie 9-9.5km. Mitybą prižiūriu, nevalgau saldainių, šokoladų, bandelių, sausainių, sūrėlių ir kitokių saldumynų apskritai. Valgau liesą varškę, riešutus, pasukų jogurtą, kruopas, vištieną, daržoves, vaisius, sėlenų dribsnius. Šis maistas yra pagrindinis. Per visą tą laiką nukrito vos 1kg, kuris ir tai buvo toks svyruojantis visąlaik, nedaug man iki jo trūkdavo. Dabar sveriu 54. Nesuprantu kodėl nukrito tiek mažai svorio. Taip, mano dabartinis svoris nėra didelis, bet patikėkit yra ką mesti, pagrinde ant pilvo ir dar norėčiau nuo šlaunų. Nežinau, gal aš ir pati noriu greitų rezultatų, nu bet tikrai įdedu daug pastangų
Bet nebeuzsistovi lastele vanduo, kas irgi padeda greiciau mest svori. Suaktyvinama kraujotaka
Ląstelėje niekada vanduo ir neužsistovi. Jei aplinkoje daugiau vandens, nei ląstelėje – jį ima, jei mažiau – atiduoda. O tie pasikeitimai tai nėra, kad kartą dienoj vyksta. Jis nuolat vyksta
iš kur raumenų kalnai nuo bėgimo? galbūt vanduo? varškė kaupia vandenį, bet minimaliai. arba daug vidinių riebalu. o jeigu ten tikrai tikri riebalai, riebalu deginimo procesas yra labai sudėtingas ir kol jis prasideda (nuo dietos pvz pradžios) ilgai užtrunka. Turi raumenyse mažėt glikogenas, kai jo nelieka, tada dega riebalas
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
