kitiems pavyksta derinant maistą, aš jau mėnesį beveik taisyklingai maitinuosi, bet svoris nesikeičia. nors apimtys lyg ir mažėja po truputį bei jaučiuosi geriau 🙂

na kazkas minejo cia kazkada grikiu dieta….bandziau, istveriau 2 dienas…bet medziagu apykaita pakoregavo, geriau pati jauciaus, galvoju gal grizt ir pabaigti ja 😉

vistiek reikia kokios nors dietos laikytis..vien sporto neuztenka..

kaip kam,as seniau sveriau 57-58..numeciau 5 kg mazdaug per savaite-dvi..niekad neprisivalgydavau,nevalgiau saldumynu jokiu,riebaus greito maisto..prie mesos patiekalu labai daug darzoviu valgiau..sportavau kasdien mazdaug po 45 min..

na mane jau asmeniskai nervuoja, nesveriau pries pora metu ne 50, o dbr sunkesne 15 kg..ir nelabai kas padeda, viskas vien del paveldetos striumos ;/

nandini o tu sportuoji klube ar namuose?

tai nereikia leistis sau tiek priaugti..jei jau matai,kad 5 kg padidejo tai jau tikrai daug,reikia tada kazka daryti…o ne tada kai priauga 20 kg :)zymiai sunkiau viskas tada..

siaip mano riba manau yra 60…nebusiu stora,bet jau tokia lengvai pilnute 😀 vat kai svoris pasieks 60,thuthuthu ..tada imsimes priemoniu :DD

gal tada kas zinot veiksmingu dietu? bet netokiu ziauriu kad isvis badauti 🙂

lengva sakyti, negalima sau leisti….gali daryti bet ka, bet kai medziagu apykaita del striumos sutrinka (nebegamina reikalingu spec hormonu, kurie skatina medziagu apykaita), tai nieko pati ir nepakeisi..manai nebandziau..visokios arbatos, papildai..viskas….nieks per daug gerai nepasidare…vienintelis dalykas, tai kai gydytoja israsys vaistus, kurie skatins to hormono gamyba, tada medziagu apykaita susitvarkys ir viskas gris i senas vezes…cia pries veja nepapusi 🙂

Čia genetika arba kai kurios ligos kaip skydliaukė ar nesveika širdis turi įtakos svorio augimui. Va mano vyras ir jo sesuo atrodo iš oro pučiasi,nors labai mažai valgo ir dirba fizinį darbą. Tokia genetika, tiesiog jų giminėj kažkaip visi nuo 27-28metų pradeda storėt. Tiesiog fiziškai jie jau po darbo neištvertų į sporto klubą dar eit, o apie maistą išvis patyliu,valgo kaip “pelės” ir niekad nepersivalgo.

rasa > va va…apie tai ir kalbu….

namuose sportavau..siaip labai noreciau lankyti aerobika,ar i koki sporto kluba uzsirasyt,bet kazkaip nerandu su kuo eit..niekas neeina 😀 tikrai noreciau pastangrinti kuna..

as pritariu rasa..visi skirtingi esam..vienos po gimdymo itin sustoreja,kitos itin sukudeja, o kitos grizta normaliai prie buvusio svorio..mano sesuo pagimdziusi du kudykius yra plonute..o kita sesuo nuo paauglystes kankinasi del didelio svorio..

Beje, man pakitusią skydliaukę jau nuo 17metų daktarai pastebėjo, tai aš su svoriu kovoju jau daug metų, dietų esu išbandžiusi visokių, sveikų ir nesveikų, tad aš kaip akordeonas, tai išsiplėčiu tai susitraukiu:)

Rasa,nu jei ten tu nuotraukose,tai tikrai nebuciau pagalvojusi,kad turi kokiu problemu su svoriu..dietu dabar laikaisi??

Daugumoj nuotraukų ne aš, paprašau merginos, kad man padėtų,kai kuriose nuotraukose juodais plaukais aš (po dietos):))))) Aš visą gyvenimą laikausi, sportuoju kasdien, jei to nedaryčiau žinau tikrai, kad staigiai svorio priaugčiau(jau ne kartą taip buvo);)