O kodel, neleisi dabar ir kotletu sau? As nespejau siand pietu pavalgyt, taj bent 4 avizinius sausainukus su arbata sudorojau

Reiketu ir man mesti, bet nezinau, ar be cigareciu nebus blpgiau su maistu, o jau vos susiemiau (ir tai, leidziu sau tai sausaini, tai juodo sokolado ). O jus saunuole, 2-3 cigaretes per diena – jau pazanga. ;D

Taigi mano nuomone, zodis DIETA tai nera badavimas ar savo organizmo alinimas,tai tiesiog subalansuota mityba Labai sauniai pastebejo viena nare, kad tai po truputi tampa sveiku gyvenimo budu bei tam tikrais mitybos principais.

Kalbant apie japoniska dieta, taip tie -4 kg pasijuto. Ypatingai ant juosmens (pas mane tai problemine vieta), nes turiu obuoliuko figura, tad ir tie nepageidaujami riebaliukai kaupiasi virsuje Bet jauciuosi puikiai, turiu daug energijos

Si dieta trunka 2 savaites, tad jos metu issivalo organizmas ir pagreiteja medziagu apykaita, ir netgi baigus jos laikytis pora diena vis dar krenta svoris. Todel as nusprendziau jos laikytis organizmo isvalymui, o po to po truputi apjungsiu ir angliavandeniu turinciu produktus bei sveikus riebalus, nes si dieta yra baltymine – ja sudaro pagrinde baltymus turintys produktai: zuvis, kiausiniai, vistiena ir .t.t.

Taip pat vaikstau ir i manksteles del nugaros, nes dirbu sedima darba, tad karts nuo karto vargina nugaros skausmai. O taip pat ir darau pratimelius namuose. Stengsiuosi bent karta i savaite nueiti i sporto kluba, paplaukioti baseine ir issigarinti pirtyje. Tikiuosi rezultatai ateis palengva ir tai taps mano nauju gyvenimo budu

Merginos, stiprybems ir sekmes visoms

Jum mes esame vertos buti grazios