Svorio metimas
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveikos, panelės. Žinau, kad tokių panašių temų yra nemažai, tačiau būtų įdomu dar sužinoti, kaip tinkamai numesti svorio, mityba neseniai pradėjau derinti, sportuoju. Mano ūgis 160cm, svoris 61kg.. Norėčiau iki vasaros numesti 10 kg, kaip manote, ar pavyks juos numesti be jokių dietų per 3 mėn?
Kamile, kaip sekasi laikytis? sunkoka, ar nelabai?
nesunku, kartais atsikandu kazko neleistino, nes jau menuo kaip laikausi, anksciau tai nenusizengdavau, bet net nepastebejau jau kaip menesis praejo, ir nors ir suvalgau ten bsk sokolado ar ko nedideliais kiekiais tai vis tiek svoris krenta man
as tai snd jau 5 diena puotauju ir negaliu sustot :/
oj panikes turiu jungtis i kuria nors tema, nes vienai liudna dar pries visas mintis apie lieknejima beveik atsisakiau mesos, is niekur nieko emiau nekaip jausdavausi valgydama.. lavonus. veliau kai supratus kad laikas mest kg emiau valgyt daugiau vaisiu, darzoviu, neriebiu pieno produktu, o paskui vel nusvito protas ir bulku atsisakiau kartu ir saldumynus n kartu sumazinau anksciau apie tai net minties negalejo but, bet zinot ka? kuo maziau valgai ju, tuo maziau ir norisi taip valgau jau mazdaug savaite, pusantros. Vaizdas veidrodyje tik truputi pagerejo, bet tikiuos, jog dar viskas pries akis. paskutinikart kai sveriausi, dar su senais mitybos iprociais, buvo 58kg..:/ toks svoris jau ~2,5metu, o ugis dabar 164cm.. Nuo tada nesisveriau, neturiu galimybes, bet laaabai tikiuos ka nors glostancio sirdi isvyst tiesa, pajudet irgi tenka, soku 2-4kart per savaite, dar ir aerobika tokia turiu.. Tai vat, mano tikslas iki pilnos laimes butu apie ~10kg, nors dziaugciaus ir 5kg atsikracius
Sveikos, matau cia nemazai iki vasaros norit atsikratyti papildomu kg Na, as ne isimtis. Noreciau kokiu 10kg atsikratyti, tai gal rimtai buriames i grupe?
buriames, buriames
pagalvojau vasara arteja kudytis nenoriu bet porcijas mazinti reikia tai va darau taip ryte nevalgau per pietus apie puse 1 suvalgau 2 sumustinius iki kokiu 6valandu 6 val vel kazka truputi pakramtau kokios keptos duonos ar taip koki obuoli apelsina ar banana pagrinde geriu mineralini savaite laikausi tokios dietos valgyt visai nesinori kaiptik dar noro nera
mamyte21, kokie rezultatai?
Uoj, ta MažesnioSvorioManija užvaldė ir mane
Nuo antradienio pradėjau grikių dietą, bet kažkaip sunkiai man su ja. Tai leidžiu sau ne tik pasukų išgerti, bet ir obuoliuką sukrimst, o kai labai labai noris ko nors skanaus- suvalgyt šaukštelį medaus arba pasikept šaldytų daržovių ant lašelio sviesto. Rezultatai maloniai stebina
Pirmadienį svėriau 59 (eh, tas savaitgalis pas mamą…)
Vakar(ir šiandien) 56
Ūgis 166
Trokštu 54kg bet pardedu galvot, kad visai norėčiau 52 ir atrodyti taip kaip vasarą:
Forumo žinučių nuotraukos rodomos tik registruotiems nariams. Prisijunk arba registruokis.
mamyte21, gal savijauta gera, bet pusrycius butina pavalgyti!
Labas.Patarsiu kaip numesti svorio.Nesilaikyk jokių dietų.Jos tik nuo proto varo ir dar labiau valgyti norisi.Valgyk viską ką mėgsti tik mažiau.Jei pvž. suvalgai du kotletus,tai dabar suvalgyk tik vieną.Žodžiu visko mažiau.Jei mėgsti saldumynus ir jų neatsisakyk.Irsvoris pradės kristi.Taip įprasi valgyti mažiau.Jokiu būdu negalima persivalgyti.Jei pavalgius dar norisi valgyti,tai po poros minučių alkis praeis.Pažiūrėk į mane.Aš buvau stambi.Tokiu būdu numečiau daugiau nei 20kg.Dabar man jau greit 50m.Ūgis 164 sv,51 jaučiuosi puikiai.Sekmės visoms,kurios nori numesti svorio.
as ir noriu numesti 4kg, anksciua valios daugiau turedavau, dbr priaugau 7kg, tai noreciau bent 4 atikratyti
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
