Svorio metimas
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveikos, panelės. Žinau, kad tokių panašių temų yra nemažai, tačiau būtų įdomu dar sužinoti, kaip tinkamai numesti svorio, mityba neseniai pradėjau derinti, sportuoju. Mano ūgis 160cm, svoris 61kg.. Norėčiau iki vasaros numesti 10 kg, kaip manote, ar pavyks juos numesti be jokių dietų per 3 mėn?
Ūgis 169, svoris 50, NORIU priaugt
3dienas badas+sportas
dar greiciau storeju…WTF ?
taip atrodo kad tas trupinys kuri suvalgau i riebala ant manes pavirsta
per kelis men numesti 10kg tikrai imanoma,svarbiausia tureti valios ir dar karta valios ir noro! SEKMES!
Panos, gal jungiames į grupę? Tos, kurios nori numesti? Mačiau, kad yra jau gal 3 tokios temos, nu bet mes visos naujokės būtume, tai galim tą ir 4 temą padaryt Ką manot?
Rašytumė, ką valgom, kokią pažangą darom
be dietu? Dietu ir nereikia jei sportuosite. Tik mityba turi but suderinta. Jei toliau valgysite saldumynus, cipsus, gazuotus gerimus gersite tai net sportas nepades. 70% sudaro mityba
asesuviktorija – jei čia tu taip darai (badas+sportas) tai nieko daugiau ir nesikėk.. Organizmas dėl netikėto badavimo patiria šoką, o tada jau bando atsigriebt ir ima kaupti viską ką suvalgai, nes ruošiasi kitam badui. Jei nori sveikai ir sėkmingai mest svorį, tai turi pakeisti mitybą, 4-5 kartai per dieną, košės, daržovės, varškė, kefyras, liesa mesytė.. AIšku, po kurio laiko ir nuo bado tas svoris nukris, bet kiek ilgai nevalgius, ar obuolį per dieną sugriauždama ištversi.
pirmadieni pasisversiu(svarstykliu neturiu), pasidarysiu savo gelbejimo ratu nuotrauka(manau motyvacija atsiras kai ant saldytuvo savo ir kokios manekenes foto prikabinsiu ), pabusiu arkliu, valgysiu grudus ir zole, bei daug arsiu po savaites, pranesiu pirmus rezultatus
tai kaip jum merginos sekasi svori mest? as buvau numetus 7kg, veliau 1kg priaugau db vel numeciau, kankinuos su sveiku maistu, einu db lanka pasukt, o veliau kulniuosiu i sporto kluba papluset
Vakar ryte suvalgiau košytės su braškėm, per pietus obuolį, poto dar veliau 1 obuolį, ir vakarienei jogurto stiklinę. Ir ką gi -1kg
coco, puiki idėja
Kažkokia nesąmonė man gaunasi su rytine mankšta, niekaip nepajėgiu laiku atsikelt Bet va su maistu kiek pristabdžiau ir vėl pradėjau gerti daug vandens ir tadam jau 2 kg nėra
Augustė, per kiek laiko atsikratei dviejų kg? )
as paskutines dvi savaites geriau gracijos arbatas riebalu sudeginimui ir valymui ir stengiausi ne ėsti, o valgyti nežinau ar numečiau kg, bet jaučiuosi apsivalius… dabar važiuosiu namo, tai dietos nepradedu, bet grįžus po trumpųų atostog iš kart Kimo Protasovo imsiuosi. girdėjau, daro stebuklus tas produktų apribojimas ir dar geriau išvalo organizmą
hm… mažiau negu savaitę. Aišku čia tie primieji kg lengviausiai tirpsta, bet susiėmiau į rankas, šį kart sakiau taip lengvai visko nemesiu
meja teisingai pasakė, valgyti privaloma, nes organizmas kaupia tada atsargas. geriau po truputį, dažnai ir nekaloringo maisto. sėkmės panos, aš su jumis, tik jau nuo sausio 1 d. (žinoma su įvairiais nukrypimais, bet nuolat prisižiūriu)
milena, tikrai labai super dieta, as jos laikausi
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
