10kg per 12 dienu
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Taigi pradejau siandien laikytis sios dietos. Skaiciau atsiliepimus, tai gana geri. Daugumai moteru nukrito 8-10kg, o ir po to pradejus gerai maitintis ir prisiziurint ka valgo svoris negrizo, nebent 1kg+/-
Ka manot apie sia dieta? Gal kuri esate bandziusi?
Po to rezultatus parašykite ;}}
Atsiprasau, pamirsau parasyti pacia dieta
Stai
10 kg per 12 dienų
Skaityti komentarus (1667)
Rekomenduok draugui
Spausdinti
Jūs galite numesti iki 10 kg per 12 dienų, jei nenutrauksite ar nepakeisite šios dietos. Dieta ne silpnoms, valios reikės. Lengviausiai pakeliama rudenį arba žiemos pabaigoje.
Dieta
1 diena – kefyras
1 litras kefyro (2,5% riebumo)
1 valgomasis šaukštas aliejaus
(pageidaujant galima išgerti kelis puodelius žolelių arbatos)
2 diena – vaisiai
4-6 vidutinio dydžio apelsinai
1 valg. šaukštas aliejaus
(arbata)
3 diena – varškė
0,5 kg – 0,75 kg – varškės
1 valg. šaukštas aliejaus
(arbata)
4 diena – daržovės
0,5-1 kg/l troškintų/garintų daržovių (cukinijos ir pan.)
žolelių arbata
5 diena – šokoladas
1 plytelė šokolado arba apie 100 g.
žolelių arbata
6 diena – obuoliai
1-1,5 kg obuolių (be odelių)
1 valg. šaukštas aliejaus
žolelių arbata
7 diena – sūris
300 g tvirto sūrio (kuo mažesnio arba mažiausio riebumo)
žolelių arbata
8 diena – daržovės
1 l pomidorų sulčių
daržovių salotos
1 valg. šaukštas aliejaus
žolelių arbata
9 diena – mėsa
400 g virtos jautienos
1 valg. šaukštas aliejaus
žolelių arbata
10 diena – daržovės
Salotos: agurkai, pomidorai, kopūstai, petražolės, krapai, salierai ir aliejus, šiek tiek druskos.
žolelių arbata
11 diena – varškė
0,5 kg – 0,75 kg – varškės
1 valg. šaukštas aliejaus
arbata
12 diena – vaisiai
1 kg slyvų arba 500 g džiovintų tamsių slyvų
1 valg. šaukštas aliejaus
arbata
Dėmesio: po 18.00 val. valgyti griežtai draudžiama!
Jei negalite gerti aliejaus , galite negerti kasdien. Bandykite rečiau.
Jo, apie dietą pašnekam, o apie šikimus jau ne. Tai mąstykit, kas laukia, juk tai dietos dalis. Ne vien numesti kilogramai, bet ir išmatų sankaupos žarnyne, užkietėję viduriai, hemoroidinių mazgų padidėjimas, išangės plyšimai ir visa kita. Smaginkitės
Nzn,kas zmonems susisuka,kad tokiu dietu laikosi,mano vienintele dieta buvo 3dienos bananu,pora kg nukrito, bet labai greit gryzo,susivokit viena,visi kg grys,o juos bandant vel mesti jau bus sunkiau,nes gaves normlaus maisto kunelis,kaups riebalus,kitai dietai tokiais zaidimais tik issibalansuos organizmas,kad ir sveriau 78kg,tokiu nesamoniu nedariau,atsisakiau saldumynu,bulviu sportuoju,ir va jau 68kg
Ar kas bandet sia dieta? Parasykit ar sugryzo kas?
Niekada nerašau forumuose, tik skaitinėju, bet kadangi šia tema turiu patirties, tai galiu pasakyt tik, kad prieš kelis metus esu šitą ištvėrusi, visiška kančia buvo, nes nuolatos jėgų trūko, pamenu 5 dieną ėjau iš ryto pirkti šokolado, tai galva sukosi nuo silpnumo. 10 kg tikrai nenukrito, pora gal tik, o aišku po to viskas grįžo ir ta 12 dienų kančia tęsėsi toliau, nes turbūt dauguma žinot tą jausmą kai po dietos kiekvienas kąsnis atrodo kaip plius 5 kg.
TIKRAI NEREKOMENDUOJU!
Ai verčiau pasilaikykit savo nuomone sau ;}}} jai jau jus susuko tai nereiškia kad kitų laukia tokia lemtis ;}} sekmės kovojant su tuo ;}} O jai nešnekat apie save tai iš kur tokios žinios ? ;}} juokinga .
per 12 dienų numesti 10kg? kad vėliau griįžtų dvigubai jei dietos laikaisi tai jau visam laikui o ne keliom dienom o su dietom vien tik norimų rezultatų nepasieksite reikėtų ir sportu užsiimti pvz bėgioti šiaip visokius pratimus daryti
Ne, esu labai gerai susipažinusi su mityba ir dietetika. Daug knygų perskaičiau, pati numečiau 10kg su atitinkamos mitybos ir sporto pagalba per PORĄ mėnesių, o ne per dešimt dienų. Tu laikykis, man negaila, juk ne man šikna plyš ir kraujas bėgs
nuo ko ta šikna plyš, nuo kefyro? ar šaukštelio aliejaus?
debiles jus debiles, man net gaila ziuret kaip jus tokias dietas traukiat ir bandot, o juolabiau zmones kurie jas kuria ka sau galvoja nei jos padeda nei ka, tik tam momentu, po to viskas dvigubai, ismokit MAITINTIS TAISIKLYNGAI IR SPORTUOTI LENGVO KELIO SUDEGINTI RIEBALUS NERA, jei galvojat, kad yra ESATE DEBILES.
Sveikute, jungiuos ir as , kaip bus taip , mano svoris jau kritinis , tikiuosi istversiu.
debiles jus debilesDDDDDD
šitas buvo gerasD
Nuo mažai skaidulų turinčio maisto, kuris neskatins žarnyno peristaltikos ir tas gėris kaupsis žarnų klostėse ir nuodys organizmą, nes neišeis toksinai lauk, plius, kaupsis išmatų akmenys, kurie sunkins medžiagų įsisavinimą per žarnyno sienelės (skaityti P. Brego organizmo valymas). Ypač kemšasi organizmas nuo baltyminių dienų, nes maistas turi mažai skaidulų: varškės, kefyro, sūrio, mėsos dienos. Čia žiauru yra. Baltyminė mityba yra suderinama tik su daržovėm, nes kitaip viskas organizme stoja.
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
