Taip,bet cinamonas,yra nekalciausias ir neastrus,jo beveik nesijaucia,tik arbata kvepia:)Jei nera ekstrasensoriuniu sugebejimu,be minimaliu pastangu nieko nebus,nebent sportuoti:)

Pačios geriausios pastangos yra mažinti porcijas ir turėti valios tai daryti.

As per trys savaites numeciau 4 kg,nieko ipatingo nedarau,nevalgau po 18.00 val.o pries valgant visada isgeriu po stikline vandens,nzn ar kam pades,bet pabandyti verta.

Ingridux, ar ilgai taip žadi laikytis? Tai turėtų tampti įpročiu, kaip pvz. dantų valymas, prausimasis ir kiti kasdieniniai dalykai. Negalvojant .

Šiaip kavos negeriu, bet esu pabandymui gurkštelėjusi su cinamonu, tai labai skanu ir aromatas nuostabus, reikės pabandyti su žaliąja arbata, manau, kad turėtų patikti:)

Taip, kiekviena turime atsirinkti, kas mums yra tinkamiausia;) Daugumai manau svarbu išmokti “NEĖSTI”(nepykit už išsireiškimą) o valgyti;)

na, nezinau, kaip dajo (Dovile) rase, tai man ziauru… per nestuma priaugau 26 kg, nors valgiau labai nedaug, o paskutini menesi vos gal 1 ar 2 kartus per diena, bet genetika savo padare… o numesti pilnai svorio taip ir nepasiseke, nes ilgai maitinau, po to, kad ir laksciau paskui vaika, nes turiu labai aktyvia dukryte, nenukrito svoris ir dabar dar lakstau, nes mazylei jau metai ir 9 men, bet as vis apkuni, bet ir nesiojant L dydi galima jaustis gerai 🙂

Kas tiesa tai tiesa,svarbiausia neesti:)))

na o man svoris nukrito be jokiu dietu.Nors sveriau 53,bet dbr sveriu 47 🙂 gal kiek mazokai,nes nuo visur nukrito 🙂 beja,auginu 7metu mergyte 🙂 o svoris krito manau nuo streso,nervu ir panasiai…ir problemu kuriu turejau.Kekvienai manau skirtingai,kitom nei dietos nepadeda.

Oi, Neringa, 26 kg, ar kojos atlaikė tokį krūvį?

turiu stiprias kojas 😀 tik butent jos ne kiek ir nebuvo sustambejusios 🙂

labas ne, nepritruko, kaip tik labai daug buvo, nes viska kompensuoju gerais vitaminais visad 🙂 galima sakyti, kad tik del F dydzio tuo metu krutines tiek ir sveriau 🙂 jei kazkur nedavalgymas islenda – butinai vitaminai reikalingi, besalygiskai jau cia..visko uzteko mazajam, jau va mums tuoj 1,5 metuku, dar niekad nesirge niekuom ir be jokiu bedu, tfu tfu tfu..ir vaikas sveikas ir mama nestora 🙂 beje, mano apykaita nera greita, jei krimsciau viska is eiles – tai kokia tumbacka matyt jau buciau 🙂

po 18h geriausiai valgosi 😀 bet tiesa pasakius veiksmingas reikalas atsisakyti maisto vakare, karta gyvenime buvau tiek saves nepriziurejus, kad sveriau 65 kg, geda net, tai per menesi nukrito jis man iki 58 🙂 kai nevalgiau po 18h, dar po menesio jau sveriau 51 kg. dabar atrodau panasiai, bet sveriu 56, bet niekas kazko netiki, kad tiek daug, kai pasiziuri i mane 😀 p.s. gal daug raumenu turi, jie kokius triskart sunkesni uz lasinukus 🙂

pagirtina valia 😉 ne visi sugeba atsilaikyti vakaro uzkandziams 😀

Zadinta

Na apie tai neagalvojau kiek taip zadu,bet noreciau atgauti nors savo svori kur pries gimdyma turejau,nors bent kiek,o siaip pirma savaite buvo sunkiau,daba atrodo kad taip turi buti ir siai nebelabai jau benoriu valgyt vakarais,buna aisku dienu kad palepinu ir kanors sukramtau,bet jau reciau.

Manau ne viena iš čia esančių gali išsiugdyti stiprią valią, reikia tik labai norėti. Pati giliau domiuosi mityba ir visa kita.. moksliškai vienas iš efektyviausių būdų (neskaitant, jei trukdo tam tikros ligos) yra maitinimasis reguliariai ir porcijos turėtų būti daug maž pamatuotos. Būtinai skysčių – arbata ir kava nesiskaito – reikia gerti ir gryno vandens. Plius fizinė veikla. Labai gerai vartoti sėlenas (būna maximose didesnėse prie kruopų atrodo – pokelis 0,50 Lt)- įsiberti į maisto produktus – maistas neužsilaiko žarnyne (poveikis ne laisvinamųjų:)- tiesiog padažnėja tuštinimasis.